トレーニング　13/02/03　かなり走れました　久保田～上峰～筑後川～佐賀空港 | ロードバイクｏｎ

今日も昨日に続き暖かったですね。
昨日雑用を片付けたので、
今日はしっかりと走ってきましたよ。

コースは先週走り切れなった筑後川の
堤防沿いに再チャレンジです。
前回の反省を含め、
前半は抑え気味に、補給は早めにしました。

出発すると嘉瀬川の河川敷で
バルーンを上げてるのが見えました。
久保田に引っ越してから気球を頻繁にみるので
珍しさがなくなりましたね。
冬の日常の風景って感じです。

佐賀市街を通り過ぎ
R34に出てすぐのファミマで最初の補給です。
一本満足バーを初めて買ってみました。
味はまずまず。
ただ疲れたときはちょっと食べづらいかも。

それから上峰から久留米と県境の豆津橋まで順調です。
この辺になると気温も上がってきたので
ウィンドブレーカーを脱ぎました。
で、豆津橋で2回目の補給です。

ここからが先週向かい風に負けて
コース変更してしまった筑後川堤防沿いです。

ですが、今日は先週と打って変わって
風邪が全くありませんでした。
それどころか自分としてはかなりのハイペースで
一気に昇開橋まで行ってしまいました。

先週目標にしながらたどり着かなかった昇開橋です。
今日は天気も良くて
観光に来てる人もたくさんいました。

昇開橋から自宅に向かおうかも思いましたが、
調子も良かったので佐賀空港まで行ってみることにしました。
ここでちょっとした失敗をしてしまいました。
それはもうちょっとあとで判明します。

佐賀空港へ向かうと車もそんなに
いないだろうと思っていたら大間違い！！
予想もしていなかった大渋滞！！！

どうやら「農業まつり」なるイベントがあったみたいで
大変なことになってました。
普段の佐賀空港周辺では考えられない車の量でした。

そんな佐賀空港を通り過ぎ北上すると
一気に向かい風に…。
また一気にペースダウンです。

途中GIANTの方に抜かれました。
どんどん離れていき自分の貧脚を改めて実感(泣
もっともっと練習しよ。

そんな心折れそうな感じでしたが、
それよりどうも軽いハンガー状態に。
そういえば、豆津橋以降補給してなかった…。

行けるかなと甘く見てました。
やっぱり昇開橋で補給するべきでした。
この辺はまだまだ経験不足ですね。

それでもペースダウンしながら
なんとか初の70kmを走り切りました。
かなり運動不足の自分でも
70km走り切れるんだなぁとちょっとビックリ。

できれば毎週これくらい走りたいですね。
でも、先週より距離も時間も多く走っているのに
消費カロリーはちょっと少ない。
何ででしょうね？
ガーミンの不思議です。

走行距離　：　76.07km
走行時間　：　3時間11分44秒
最高速度　：　36.6km/h
平均速度　：　23.8km/h
平均ケイデンス　：　84rpm
平均心拍数　：　154bpm
消費カロリー　：　1601cal