トレーニング　2011/8/28 | ロードバイクｏｎ

お盆休み明け久しぶりの練習です。
ただかなり暑かったので、
軽めの練習にすることにしました。

それといつも通ってる道路が
この前の大雨で通行止めになっていたので、
ちょっと違うルートと通ってみました。

暑かったので休憩もしっかり取りました。

Composite SEのサドルです。

で、いつもと違うルートですが、
その道路は車では通ったことがありましたが、
自転車で通るのは初めてでした。
往きは勾配が緩く走りやすく、
帰りはちょっときつめの勾配でした。
トレーニングにはいい感じです。

結果として、速度はやはりちょっと遅めでしたね。
まぁ速度は気にせず軽めのギアで
気持ちよく輪ますようにしたので
当然と言えば当然ですね。

走行距離　：　25.94km
走行時間　：　1時間18分35秒
最高速度　：　44.99m/h
平均速度　：　19.82km/h
平均ケイデンス　：　73rpm
平均心拍数　：　148bpm
消費カロリー　：　708cal