トレーニング　2012/05/27 | ロードバイクｏｎ

佐賀市内をグルグルっと巡るトレーニングです。
トレーニングも目的ですが、
佐賀の自転車店スポーツサイクルショップツカサさんに
立ち寄るのがメインの目的です。

9時半ごろに自宅を出発。
直接ツカサさんに向かうつもりでしたが、
どうも10時前に到着しそうだったので、
ちょっと足を伸ばしてスポーツDEPOに行きました。

スポーツDEPOでは前々から買おうと思ってた
バルブキャップを買いました。
それからツカサさんへ移動。
広い道を選べば結構佐賀駅付近も走りやすいですね。

SRAMのバーテープを購入しましたが、
ちょっと安くしてもらいました。
SRAMの商品自体扱ってるお店が少ないので、
SRAM好きの自分にはありがたいですし、
スポーツDEPOも基本定価ですから、
ちょっとでも割引してくれるとうれしいですね。

ツカサさんへは初来店でちょっとドキドキでしたが、
「レースに参加するなら相談してね」と
気さくに話をしてもらえてとてもいい印象でした。
またいろんなことでお世話になると思います。

ツカサを後にして、
こちらも初めてですが、
除福サイクルロードを走ってみました。

南部バイパス側の看板です。

案内図です。

この除福サイクルロードを走ってみると、
佐賀線跡ということでほぼまっすぐです。
ただ意外と地元の利用者も多いので
ロードバイクでガンガン走るって言うわけにも行きません。

距離にして約5km、桜並木に中を走る感じで
夏でも涼しく走れそうです。
ポタリングにちょうど良さそうです。

途中には南佐賀駅の駅舎跡があります。
ここが鉄道跡ってことを感じさせてくれます。

諸富町側には昇開橋があります。
ゆっくり見たの初めてかも。

ついでにいい木陰があったのでここで休憩しました。

そこからはグルッと佐賀空港を回って自宅に戻りました。
佐賀空港に行ったのも本当に久しぶりです。

佐賀空港へ向かう時は若干向かい風できつかったです。

ツカサさんへの来店を目的とした走りでしたが、
なんやかんやで約2時間半、約50km走りました。
距離的にはようやく50kmをようやく超えることが出来ました。

でも、ケイデンスも全然維持できないし、
ちょっとの向かい風でスピードは落ちるし、
改めてトレーニング不足を実感しました。
機材うんぬんの前にもっと走らないとだめですね。

あとこの時期はちゃんと日焼け対策しないと。
日焼け止めを塗るのと忘れて走ってしまい、
両腕が真っ赤になってしまいました。

走行距離　：　51.21km
走行時間　：　2時間26分07秒
最高速度　：　35.10m/h
平均速度　：　21.02km/h
平均ケイデンス　：　74rpm
平均心拍数　：　147bpm
消費カロリー　：　1275cal

ルートラボを導入してみました。