トレーニング　2013/05/12　佐賀市久保田～日の隅公園～豆津橋～昇開橋 | ロードバイクｏｎ

今日はいい天気でしたね。
気温は高めでしたが、気持ちよく走れました。

今日は前半のコースをいつもと変えて、
小城から大和を通って日の隈公園へ。
小さいアップダウンがありますが、なかなか走りやすい。
日の隈公園で休憩。

日の隈公園から吉野ヶ里を通ってR34号に出て、
いつもの上峰～豆津橋～昇開橋のコースへ。
豆津橋までは非常にいいペースで走れましたが、
豆津橋から昇開橋までは足が切れてペースダウン。
まだまだ練習が足りてないですね。

昇開橋でしっかり休憩を取って
R444を通って自宅へ向かいましたが、
途中でアクシデント発生!!

なんとリアタイヤがパンクしてしまいました!!!

走ってるとなんかリアからの音が変わったので、
リアタイヤを見てみると「シュー」と空気が抜ける音が。
さらによく見てみると、タイヤに細い針金が刺さってるじゃないですか！

針金を抜くと、完全にパンク。
なんやかんや言って初のパンクです。
とにかくチューブを交換することにしました。

屋外での初パンク修理でしたが、
滞りなくチューブ交換できました。
Pavoを組み立てるときにいろいろ苦労した甲斐がありました。

さて、初パンクは何とか乗り切りって無事帰宅でしましたが、
ウェアが大変なことに…。
その報告はまた後日。

走行距離　：　72.69km
走行時間　：　2時間51分18秒
最高速度　：　38.6km/h
平均速度　：　25.5km/h
平均ケイデンス　：　80rpm
平均心拍数　：　154bpm
消費カロリー　：　1505cal