トレーニング　佐賀市久保田～多久～厳木～天山～古湯 | ロードバイクｏｎ

3連休初日です。
10月に入っても暑い日が続いてましたが、
ようやく秋の気配を感じられる気温になってきました。
今日はかなり涼しかったですね。

先週サイクルツアー北九州を無事完走し、
まだ新しい目標みたいなのは思いつきませんが、
とりあえず天山を上ってみることにしました。
昼からプレースホームさんが来るので、
12時までには帰ってこないといけません。

今まで厳木方面に行くときは国道203号を使ってました、
今日は国道34号から県道284号を多久へ向かいました。
初めて通る道路でしたが、
信号・交通量ともに少なく非常に走りやすかったです。
路面も荒れてなくてきれいでした。

道の駅厳木で休憩を取りました。
シンボルの佐用姫は工事中でした。

道の駅から佐賀センチュリーランのコースで
天山を上ります。
いきなりかなり勾配です。

本当は休まず上ろうかとも思いましたが、
2ヶ所ほど写真を撮りました。
まずは厳木ダム。
それほどきつい勾配ではありませんが、
ここまでが第1弾の坂ですね。

途中のつづら折りの坂です。
いまいち勾配が伝わらないですね。

で、最高地点です。
足を止めたのは撮影の2ヶ所だけです。
かなりゆっくり上ったので、タイムは無視です。

標高600ｍだとかなり涼しかったです。
気温22.6℃。
家に着いたときは27℃くらいあったので
5℃ほど低いことになります。

天山からの下り、平地はかなりペダルを回して帰りました。
かなりのハイペース(自分なりですが)で走れましたが、
後半、足が売り切れ状態でちょっとした坂でペースダウン…。
まだまだトレーニングが必要です。

しかし、これくらい涼しくなってくると、
今年あと何回天山方面を走れるかなぁ。

走行距離　：　64.6km
走行時間　：　2時間45分10秒
最高速度　：　55.8km/h
平均速度　：　23.5km/h
平均ケイデンス　：　75rpm
平均心拍数　：　158bpm
消費カロリー　：　1011cal