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トレーニング 佐賀市久保田~多久~厳木~天山~古湯

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3連休初日です。
10月に入っても暑い日が続いてましたが、
ようやく秋の気配を感じられる気温になってきました。
今日はかなり涼しかったですね。

先週サイクルツアー北九州を無事完走し、
まだ新しい目標みたいなのは思いつきませんが、
とりあえず天山を上ってみることにしました。
昼からプレースホームさんが来るので、
12時までには帰ってこないといけません。

今まで厳木方面に行くときは国道203号を使ってました、
今日は国道34号から県道284号を多久へ向かいました。
初めて通る道路でしたが、
信号・交通量ともに少なく非常に走りやすかったです。
路面も荒れてなくてきれいでした。
県道284号

道の駅厳木で休憩を取りました。
シンボルの佐用姫は工事中でした。
道の駅厳木 佐用姫 工事中

道の駅から佐賀センチュリーランのコースで
天山を上ります。
いきなりかなり勾配です。
天山 上り坂

本当は休まず上ろうかとも思いましたが、
2ヶ所ほど写真を撮りました。
まずは厳木ダム。
それほどきつい勾配ではありませんが、
ここまでが第1弾の坂ですね。
厳木ダム

途中のつづら折りの坂です。
いまいち勾配が伝わらないですね。
天山のつづら折り

で、最高地点です。
足を止めたのは撮影の2ヶ所だけです。
かなりゆっくり上ったので、タイムは無視です。
天山 最高地点

標高600mだとかなり涼しかったです。
気温22.6℃。
家に着いたときは27℃くらいあったので
5℃ほど低いことになります。
天山 気温

天山からの下り、平地はかなりペダルを回して帰りました。
かなりのハイペース(自分なりですが)で走れましたが、
後半、足が売り切れ状態でちょっとした坂でペースダウン…。
まだまだトレーニングが必要です。

しかし、これくらい涼しくなってくると、
今年あと何回天山方面を走れるかなぁ。

走行距離 : 64.6km
走行時間 : 2時間45分10秒
最高速度 : 55.8km/h
平均速度 : 23.5km/h
平均ケイデンス : 75rpm
平均心拍数 : 158bpm
消費カロリー : 1011cal

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投稿日 : 2013/10/12
カテゴリ : 練習
使用タグ : ,
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