2015年9月 ランニング記録 | ロードバイクｏｎ

2015年9月のランニングの記録です。

走行回数　：　15回
総走行距離　：　93.24km
総走行時間　：　8時間24分15秒
平均ラップ　：　5分24秒/km
平均走行距離　：　6.21km
総消費カロリー　：　5,615カロリー
※ランニング記録はAndroidアプリ
「RunKeeper」を使用しています。

9月は初めて走行距離が
前月を割り込みました。
走るコースは8月と変えていないので、
単純に回数が2回少ないためです。

しかし、ラップは30秒ほど短縮しているので、
いいペースで走れていると思いますが、
足に疲労感が残ることがあるので、
気を付けないといけないとは思っています。
ケガをしては元も子もないですから。

さて、10月は引き続き、
今のコースを走ろうと思います。
今のペースで走っても
もう少し疲れない体を作りたいです。