膝が痛くなったためGW前からランニングを控えてましたが、 3週間ぶりに走りました。 距離も短くして、ペースもかなり遅めで30分ほど走りました。
膝の痛みもなくしばらくは このペースでのんびりと走りたいと思います。
休んでた3週間で幸いにも体重は増えなかったので、 今日からリスタートです。
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