ここ数年、運動らしい運動をしていないので、
何か始めようかと考えてみました。
10年くらい前まではテニスやらスキーやらやってました。
しかし、それ以降は本当に運動をしてません。
子供の相手が1番の運動じゃないかなと思ってしまうくらいです。
体重は2kgぐらいの増なのでそんなに増えてませんが、
階段を上るのがちょっとつらい時があるし、
明らかに運動不足です。
そこで何か始めようって訳だ。
ただ、今さらテニスってもどうも気が乗りません。
テニスは相手がいないと出来ないし、
転勤が多い自分にとっては
「続けられる環境がどこでもある」ことが重要!
そうなるとスキーなんて季節限定だし、全くの論外。
スポーツジムも費用がかかりすぎし、
多分すぐに行かなくなりそう。
じゃあ、どこでもいつでも出来て
お金がかからないウォーキングやジョギングですが、
スポーツの基礎体力作りとしてなら出来ても
ただ運動不足解消のためだけに
歩いたり走ったりはとても出来そうにない。
間違いなく性格的に無理。
で、何かできそうなものがないか、
いろいろ探してみて気になったのが自転車です。
自転車なら1人でできるし、
(というか、基本1人だし)
どこに転勤してもできる。
行ったことがない所へ自転車で行ってみるのも楽しそう。
それにネットで調べてみると、
自転車は有酸素運動で体への負担も少なく
運動量もウォーキング並みにあるようです。
本気で自転車始めようかな。