2015年5月 ランニング記録 | ロードバイクｏｎ

2015年5月のランニングの記録です。

走行回数　：　9回
総走行距離　：　41.67km
総走行時間　：　4時間46分18秒
平均ラップ　：　6分59秒/km
総消費カロリー　：　2,531カロリー
※ランニング記録はAndroidアプリ「RunKeeper」を使用しています。

4月から本格的に始めたランニングですが、
GW前から膝が痛くなり3週間ほど休んで、
2週間ほどで9回走れたのはまずまずでしょう。

膝の方は今のところ痛みはありません。
膝が痛くなった頃と比べると、
1回当たりの距離も短くして
ラップも落とすように心掛けてるので、
膝も痛くならないんじゃないでしょうか。。

今考えてみると、
4月の終盤は1回当たり5.5km、
平均ラップ6分/kmくらいで走っていたので、
ちょっと無理してたように思います。
6月いっぱいくらいはこのペースで続けてみます。