トレーニング　2011/7/10 | ロードバイクｏｎ

九州北部も梅雨明けをし、
炎天下の中走ってきました。
かなり暑かったです。
軽く日焼けもしたみたいです。
これからは日焼け止めも塗らないと。

これまでよりちょっとだけ距離が延びました。
やっぱり続けることが大事ですね。

とはいえ、まだまだ理想には程遠いです。
でも、走れるようになると楽しくなるので、
もっと走りたいと思うようになりますね。

走行距離　：　16.06km
走行時間　：　52分59秒
平均速度　：　18.19km/h
平均ケイデンス　：　63rpm
平均心拍数　：　158bpm
消費カロリー　：　512kcal