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ローラー台 面倒、辛い、楽しくない

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梅雨に入り天気の雨の予報が増えてきたので、
前々から準備していたローラー台を試してみることにしました。

まずはローラー台の練習環境を紹介。
場所はサイクルスペースという名の倉庫。
色々荷物を置いてますが、スペース的には十分です。

続いて機材。
ローラー台はミノウラのV270。
ヤフオクでちょっと安く落札しました。

ホイールはフルクラムRacing7に
ビットリアのホームトレーナーを履かせた練習用として
Pavoに取り付けてます。
スプロケはコーラスです。

設置するとこんな感じ。
ローラー台 設置

ローラー台 練習用ホイール

ローラー台 スプロケ

ローラー台 コントローラー

Edge500も取り付けて早速試してみます。
軽めのギアで回してみますが、
筋肉にそれなりの負荷を感じます。
平地で同じギアで走るより負荷が大きい気がします。
筋トレにはいいかも。

しかし、5分ほどこぐとすでに飽きて来ました。
Edge500でスピード、ケイデンス等は分かりますが、
数字とにらめっこして自転車に乗るのは
予想以上に楽しくないです。
やはり景色が変わらない、風を感じられないのは
自転車乗りにとっては致命的ですね。

今回は15分ほどで止めてしまいました。
ホイール交換してローラー台に設定するのも正直面倒です。
そこまで準備して15分しか乗らないのなら、
時間の無駄のような気がしてきました。
よほどストレッチや筋トレの方が有意義じゃないでしょうか。

とはいうものの、安く買ったとは言え、
ローラー台、ホイール、スプロケなど投資もバカになりません。
何か飽きずにローラー台の練習ができる方法を
考えないといけないですね。
練習メニューや音楽、DVDなど色々試してみようと思います。

あと汗の対策も考えないといけないです。
さすがにこの時期だと5分ほどで汗だくです。
汗をぽたぽた自転車に落としながら
ローラー台でトレーニングするのも
最低限扇風機、タオルは必須です。

3本ローラーにも興味がありますが、
基本的に筋力が弱い自分には固定ローラーの方が
トレーニングとしては有効だと思うんですよね。

自分は真冬でどんなに寒くても
天気さえよければ実走できるので、
ローラー台の出番は雨や雪などの悪天候の時だけと思います。
それならなんとか雨の日に1時間だけでも
トレーニングできる方法を見付けたいですね。

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投稿日 : 2013/06/04
カテゴリ : 自転車ネタ
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